"ME QUEDO EN CASA"

Aquí tenéis varios vídeos sobre diversas actividades para hacer ejercicio físico variado en casa solos o en familia.

 

1. RUTINAS DE EJERCICIO FÍSICO.

 

Pincha aquí y accederás a un cuadrante con varias rutinas de ejercicio físico organizadas por días, para el mes de marzo. Para realizar el ejercicio físico debes pinchar en el enlace de cada día y comenzar a moverte.

 

2. EJERCICIOS DE MOTRICIDAD EN CASA, PARA NIÑOS.

 

Pincha aquí y accederás a un tutorial de motricidad en casa para niños.

 

3. EJERCICIOS DE MOTRICIDAD EN CASA, PARA PERONAS MAYORES.

 

Pincha aquí y accederás a sesiones de motricidad en casa, para personas mayores.

 

2. YOGA PARA NIÑOS.

 

  • Ommmm Yoga: Pincha aquí y accederás al vídeo.
  • Trolls Yoga: pincha aquí y accederás al vídeo.
  • Frozen Yoga: pincha aquí y accederás al vídeo.
  • Posturas de animales del mar: pincha aquí y accederás al vídeo.

3. YOGA PARA JÓVENES Y ADULTOS.

 

  • Yoga básico para principiantes: Pincha aquí y accederás al vídeo.
  • Yoga para mejorar el sistema inmune: Pincha aquí y accederás al vídeo.
  • Yoga para tonificar el cuerpo sin impacto: Pincha aquí y accederás al vídeo.
  • Yoga para calmar el sistema nervioso: Pincha aquí y accederás al vídeo.

 

4. JUEGOS DE MESA PARA JUGAR EN CASA.

 

  • JUEGO DE LA OCA. Pincha aquí y accederás al juego de la oca interactivo.